Niets zo vervelend als ziek zijn op reis. Gelukkig blijf je gezond op reis met een paar simpele gewoonten — ook ver van huis.
De basis
- Drink veel (veilig) water en let op je voeding.
- Blijf bewegen: wandel, zwem of doe een korte work-out.
- Slaap genoeg en geef je lichaam tijd om te wennen.
Kleine moeite, groot verschil
Neem een basis-reisapotheek mee en luister naar je lichaam. Een rustdag is geen verloren dag. Meer gezondheidstips vind je in deze rubriek, en over lang op pad zijn lees je in onze verwante artikelen.